Tips y remedios caseros para eliminar las ojeras
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Muchas veces nos levantamos con una mirada triste y poco expresiva por culpa de las ojeras y no siempre tenemos a la mano algún producto específico que nos haga eliminarlas y lograr una mirada más despierta y linda. Pero los remedios caseros son una gran alternativa a la hora de aliviar y combatir las ojeras, pero debes tener en cuenta que funcionan si son ojeras de un solo día, ya que si son crónicas no podrán solucionarse con este tipo de truquitos caseros y lo más recomendable es ir con un especialista que te asista y descubra la causa que las provoca.
Las ojeras son manchas oscuras que aparecen alrededor de los ojos y que pueden muchas veces también presentar algo de inflamación. Son causadas muchas veces porque la piel que rodea nuestros ojos es muy delicada y no siempre le proporcionamos los cuidados que deberíamos o lo hacemos con productos que no son adecuados para nuestra piel, en especial para esta zona. La falta de sueño, una mala alimentación o una infección que no se trató de la mejor manera también son unas de las causas por las que se producen las ojeras y tal vez son las más comunes.
Cuando las ojeras son permanentes, resultan más difíciles de tratar y la solución más efectiva es por lo general la cirugía plástica, sobre todo si son muy acentuadas y tienen el aspecto de bolsitas. Pero para no recurrir al quirófano, una solución es utilizar una crema contorno de ojos a base de cafeína y vitamina C o también recurrir al maquillaje usando un corrector que sea más claro que la base que usas normalmente, se debe difuminar muy bien para que no quede muy exagerado y se note demasiado y luego aplicar polvos traslúcidos o compactos.
Para prevenir la aparición de ojeras es importante seguir las siguientes recomendaciones:
- Duerme las horas necesarias ya que la mayoría de las veces las ojeras aparecen por la falta de un sueño tranquilo y las horas que deberían. Trata de acostarte siempre a la misma hora y cena dos horas antes de irte a la cama ya que la digestión pesada puede hacer que no concilies tu sueño. Es importante que la cena sea siempre algo muy ligero como una manzana, una ensalada o una infusión o un té. Seguir Leyendo
5 truquitos para que el esmalte dure más tiempo
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Muchas veces al pintar nuestras uñas, los primeros días se ven súper lindas y brillantes, pero luego cuando pasan unos cuantos días es posible que la capa de esmalte se comience a descascarar, sobre todo en las puntas de las uñas y esto causa que tus manos se vean mal arregladas. Lastimosamente la única solución para estos momentos es retirar el esmalte y volver a pintar las uñas, algo que puede ser muy costoso y muchas veces no tenemos tiempo para estar realizando este ejercicio todo el tiempo.
La calidad del producto que nos aplicamos es muy importante, influyendo en el tiempo de duración y el acabado de las uñas, por esta razón mientras mejor sea el esmalte daremos un mejor aspecto a nuestras manos y se adherirá mejor a las uñas durando por más tiempo. Muchas no acudimos a una peluquería para hacernos el manicure y lo hacemos desde casa por esta razón aquí te damos algunos truquitos para ayudarte a que se fije mejor el esmalte y que dure, disfrutando de unas manos perfectas por mucho más tiempo.
1. Limpia muy bien tus uñas antes de pintarlas, ya que la suciedad, la grasa y las impurezas que se depositan sobre las uñas, hacen que el esmalte no se adhiera de la mejor forma en la uña. Lava muy bien tus manos y frota cada uña con un algodón impregnado de removedor de esmalte antes de maquillarlas.
2. Si tus uñas están muy resecas o estropeadas por el uso de productos de limpieza que afectan el PH natural de tu piel, como jabones de cocina, polvo, etc., la superficie de las uñas tiende a volverse algo porosa y el esmalte no se fija perfectamente. Por esta razón aplica una crema hidratante sobre tus manos minutos antes de usar el esmalte, trata de que la crema no sea grasosa para evitar que las uñas queden mal pintadas y se hagan grumos en el esmalte.
Baja 4 kilos en un mes con la dieta anti-hambre
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Esta dieta aporta 1300 calorías diarias y permite perder peso sin el esfuerzo de una dieta convencional. Está diseñada para bajar de peso sin sufrir ataques de hambre ya que el secreto es comer en suficiente cantidad y de manera balanceada, consumiendo alimentos de bajo aporte calórico y alto valor saciante, lo que permitirá sentirte más llena con cada comida y al mismo tiempo bajar esos kilitos que tienes de más.
Las proteínas actúan sobre los neurotransmisores cerebrales inhibiendo el apetito y aumentan el consumo de calorías a nivel metabólico, además las frutas y las verduras son una fuente importante de fibra, que reducen la sensación de hambre.
Es importante que para eliminar el hambre mastiques muy bien los alimentos y te tomes tu tiempo para consumirlos, trata de comer despacio, saboreando muy bien las comidas. De esta forma se asimilan mejor los nutrientes de los alimentos y además tu salud mejorará de forma integral. Es importante no dejar pasar ninguna comida.
Esta dieta debe seguirse durante un mes, no se debe exceder más de este tiempo, es importante también que antes de realizar esta o cualquier dieta, visites a tu médico, aquí te damos un plan para una semana:
DIA UNO
Desayuno: Un café o té, un vaso de leche descremada y tres tostadas de pan integral
Media mañana: Una fruta fresca
Almuerzo: Una ensalada mixta chica y una porción de pasta integral con tomate, albahaca y queso bajo en grasa rallado
Merienda: Una fruta fresca
Cena: Un tomate en rodajas con orégano, una ensalada chica de arvejas, una porción de carne magra a la plancha y tres rebanadas de pan integral
14 consejos para controlar los celos
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Los celos son considerados por los especialistas como una emoción desde el punto psicobiológico y cultural, en una relación de pareja los celos en pequeñas dosis, como consecuencia de una reducción en algunos de los aspectos rutinarios del amor, pueden resultar saludables, pero cuando se convierten en celos obsesivos y extremos se pueden transformar en una causa de dolor, la relación se convertirá en un verdadero tormento y como consecuencia logrará un rompimiento de la relación.
El problema no está en sentirlos, sino en la intensidad y la frecuencia de los mismos, los celos patológicos deben ser tratados por un profesional, pero si no se ha llegado a este estado enfermizo puede acudir a sencillas tácticas para equilibrar su estado de ánimo y retomar la armonía en pareja, que se basa en el respeto, la ternura, la comprensión y la tolerancia.
Cuando amamos es natural sentir celos, pero la persona que los siente en realidad no la pasa nada bien, ya que su propia obsesión puede llevarlo a ver fantasmas en donde no los hay y comenzará a sentirse inferior llegando a creer que no vale nada. Existen tres variantes principales de los celos: los que son basados en la realidad (mi pareja esta saliendo con otras personas, tengo pruebas del engaño, me lo ha confesado, etc.) y los basados en experiencias de relaciones pasadas (tuve una pareja que me engañó, mi pareja actual hace cosas que me hacen desconfiar porque se parece a lo que hacía mi ex, etc.) y los basados en ideología personales (yo creo que si mi pareja no me llama es porque está con alguien más, tengo el presentimiento de que algo está pasando y me lo está ocultando, no estuvo conmigo todo el tiempo… debe ser que está buscando otra persona, etc.).
Presta atención a las siguientes señales de alarma:
* ¿Necesitas controlar todos los movimientos de tu pareja?
* ¿Cada vez soportas menos a sus amistades, sobretodo a sus amigas?
* ¿Le reprochas continuamente sobre su forma de vestir o de comportarse?
* ¿Crees saber más sobre las intenciones, pensamientos, etc.… de tu pareja que ella misma?
* ¿La necesidad de tenerlo sólo para ti se ha acentuado en los últimos tiempos?
Si respondiste afirmativamente a la mayoría de las preguntas seguramente estás siendo víctima de un ataque de celos. Estás a tiempo de hacer algo por recuperar la confianza en tu pareja y lograr la armonía de nuevo, sigue estos consejitos y verás como te puedes sentir mejor:
1. No pienses mal de todo, ni dejes que tu mente vuele de tal manera que termines fantaseando con todo. Cuando estés pensando este tipo de cosas trata de realizar otra actividad y de pensar en otras cosas que te hagan sentir mejor.
2. Cuando sientas que no puedes más con este tipo de pensamientos, no explotes o te lances a decir cosas que jamás existieron, respira profundo y trata de diferenciar la realidad de la fantasía en la que te metiste, analiza la situación y determina si tu enojo es por algo razonable o solo la imaginación te jugó una mala pasada.
14 tips para verte más sexy
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Todas las mujeres podemos ser “Mujeres fatales” si realmente lo queremos y no lo proponemos, ya que esta capacidad la llevamos todas bajo la piel y es solo cuestión de sacarla a la luz y aprovecharla.
Pero antes de conseguir esto de ser sexy, debes comenzar por aceptarte a ti misma y quererte como eres, es muy fácil arreglar esos pequeños detallitos que puede que nos disgusten. Ser bellas no se trata de vernos como de portada de revista, ni como una actriz de cine, sino de aprender a explotar la hermosura que tenemos y que nos hace femeninas y ante todo MUJERES.
Todas somos lindas, la naturaleza es muy sabia y nos ha dotado de atractivos singulares y propios, por ejemplo unas tienen lindos ojos, otras una figura bella, otras una sonrisa cautivadora, otras un cabello hermoso, etc. Pero por fuera podemos ser hermosas y debemos serlo también por dentro, todas tenemos el poder de la seducción y lo destilamos por los poros, sólo es cuestión de aceptarse, aprender a sacar a flote estas cualidades femeninas y hacer uso de estas de la mejor manera.
Con estos sencillos consejitos, podrás explotar al máximo las cualidades más lindas que posees para que te sientas más bella, radiante y sexy cada día:
1. Aunque es un consejo obvio, es importante mantenernos limpias todo el tiempo, con la piel perfumada, puedes usar una crema hidratante o un perfume delicado. El cabello debe estar bien peinado y limpio y las manos deben estar bien arregladas.
2. Es importante que cuides la piel tanto de tu rostro como de tu cuerpo, utiliza productos indicados para cada parte del cuerpo, de esta forma protegerás ti piel de agresiones externas y detendrás el paso del tiempo, te verás más fresca y radiante.
3. Es importante la higiene bucal, mantener un aliento fresco y unos dientes blancos. Además de unos labios suaves e hidratados.
4. Las manos de una mujer dicen mucho de su feminidad, trata de tener las uñas limpias y si no deseas maquillarlas de colores por lo menos aplica una capa de base transparente.
Arma la lonchera de tus hijos, ricas pero nutritivas
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Si siempre te haces la misma pregunta todos los días ¿Qué darle en la lonchera a mi hijo para que coman a la hora de la merienda que sea nutritivo y a la vez que le guste?, aquí te damos algunos consejos para hacer de este dilema algo más fácil:
1. Muchas veces por la falta de tiempo, llenamos las loncheras de nuestros hijos con snacks, golosinas, jugos artificiales, gaseosas, etc., que no son los mejor a la hora de alimentarlos así para ellos sea delicioso abrir la lonchera y ver toda esa gama de alimentos chatarra. Por esta razón es importante que desde pequeños les enseñemos la importancia de una alimentación saludable y una vida sana.
2. Otra opción muy fácil para nosotras pero terrible para ellos, es darles dinero para que él mismo vaya a la tienda del colegio y elija lo que desea, pero es importante que sepas que lo primero que van a comer son chucherías y muchas veces sin saberlo puede que la comida esté en mal estado o contaminada.
3. Puede que tus días estén llenos de ocupaciones y que no tengas mucho tiempo para pensar en ese tipo de cosas, pero es una buena idea que prepares con anticipación los menús y si te es posible levantarte un poco más temprano para prepararlos. Cuando tú misma preparas las loncheras de tus hijos, puedes elegir los mejores ingredientes y productos, de esta manera tu hijo no solo estará más saludable sino que su rendimiento intelectual mejorará.
4. Nunca reemplaces el desayuno o el almuerzo con la merienda, el desayuno es una de las comidas más importantes del día y jamás debes dejar de ingerirla, es una fuente de energía adicional que le permitirá a tus hijos prestar más atención y concentrarse en clase.
Cómo preparar un delicioso dulce de brevas
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Ingredientes
Brevas
Panela o azúcar
Clavos de olor
Agua
Preparación
Se cortan las brevas en cruz sin que se desprendan del todo. En una olla a presión, pon a pitar en suficiente agua, una o dos libras de brevas por espacio de 15 minutos. Luego la destapas y le agregas panela o azúcar y la pones a hervir un buen rato hasta que la panela o el azúcar formen un almíbar espeso. Esta vez se cocinan de forma corriente, no te olvides de agregarle los clavos de olor. Si lo haces con panela esto le da una presentación más agradable, además de un color muy bonito.
Cuando estén listas, las dejas enfriar, y luego las guardas en la nevera.
Se sirve como postre acompañado de un una buena porción de queso o arequipe.
Prepara un rico postre de natas
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Ingredientes para seis porciones:
• 3 litros de leche
• 1 ½ taza de azúcar
• 7 yemas de huevo
Para acompañar (opcional):
• Uvas pasas
• Canela en polvo
Preparación
Se ponen a hervir a fuego lento en una olla ancha, los 3 litros de leche y a medida que vaya formando natas se sacan estas con un tenedor y se colocan en un plato hasta que la leche se haya consumido casi del todo.
Aparte se hace un almíbar espeso con 1½ libras de azúcar, se deja enfriar poco a poco y se mezcla con las yemas bien batidas; se agregan las natas y el poco de leche sobrante y se pone a fuego muy lento durante 10 minutos, revolviendo constantemente. Después de retirarlo del fuego se le agrega 1 copita de vino y canela en polvo. Se coloca de nuevo al fuego y se retira con frecuencia para que se forme más nata. Si deseas al terminar puede agregar un poco de uvas pasas.
12 tips para estimular el apetito de tu hijo
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Los niños especialmente entre 1 y 3 años, pasan una etapa en la que no desean comer y tienen poco apetito, alguitas veces es porque prefieren jugar y otras porque simplemente no tienen ganas de hacerlo, pero desafortunadamente este momento de la comida se convierte en una guerra diaria entre los padres y el niño para conseguir que coman.
Muchas veces tomamos medidas y hacemos de todo para lograr que nuestros hijos coman como el avioncito, una cucharadita por…, incentivos, suplementos vitamínicos y hasta llegamos a los castigos, pero esta definitivamente no es la salida ya que lo único que estamos consiguiendo es que nuestros hijos cada ves más odien la hora de la comida y se convierta en un castigo diario.
Si este es tu caso es importante que comiences a usar tu creatividad para lograr que tus hijos se alimenten bien y aprendan a comer de todo, estos consejitos te ayudarán a cumplir con esa tarea diaria y alejar completamente de tu mesa la batalla de todos los días, pero antes de todo esto debes también tener mucha paciencia y tolerancia.
1. La comida entra por lo ojos como dicen por ahí, así que hacer más llamativos los alimentos que preparas para tus hijos será importante a la hora de llamar la atención de ellos. Por ejemplo puedes hacerlos con formas de caritas, personajes infantiles, carritos, flores y otras figuras llamativas. Ahora en el mercado encuentras muchos productos que te pueden ayudar con este sencillo punto, además de las formas también es importante que los colores sean muy llamativos.
2. Otra manera creativa es involucrar a tu hijo en la preparación de las comidas, deja que decore los platos y que vea como haces la comida, de esta manera entenderá de manera didáctica el trabajo que cuesta hacer la comida, además de incentivar su apetito.
3. Déjalo experimentar con la comida, si es muy pequeño no lo obligues a comer con la cuchara y deja que lo haga con las manos, de esta forma olerá la comida y al revolver la comida del plato se estimulan sus sentidos y comerá sin pelear, aunque sea un poco.
10 tips para lograr una cintura pequeña
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La cintura es una parte del cuerpo en donde se suelen acumular con mayor facilidad las grasas, además en esta zona es donde más se hace visible que una persona lleva una vida sedentaria. Debemos que tener en cuenta que no todas podremos llegar a tener una cintura de 60 centímetros, ya que los huesos de nuestra cintura son más anchos y puede que aunque no tengamos nada de grasa no se haga más pequeña de lo que deseamos, pero con una serie de ejercicios localizados fáciles y sin salir de casa, podrás conseguir una cintura moldeada, firme y pequeña, solo es cuestión de querer, de tener disciplina, constancia y además de seguir al pie de la letra los ejercicios que aquí mencionamos.
Se que al comienzo puede ser difícil y más si jamás has hecho ejercicio, además que los resultados no los verás en poco tiempo sino que es todo un proceso, no pierdas la esperanza de lograrlo, trata de comer mucha fibra, tomar mucha agua y eliminar las grasas de tu dieta, de esta forma tu cuerpo comenzará a digerir mejor los alimentos, eliminarás toxinas y grasas acumuladas.
Los ejercicios son los siguientes, recuerda que debes tomar mucha agua antes, durante y después de los ejercicios, comienza con sesiones cortas y despacio, poco a poco verás como tu cuerpo irá pidiendo más fuerza y las sesiones se harán más largas y constantes. Para evitar el dolor del siguiente día realiza un calentamiento previo y después del ejercicio como caminar, correr o montar en bici.
1. Puedes comenzar haciendo abdominales tendida en una colchoneta, recuerda comenzar con pocas y con el paso del tiempo ir aumentando la intensidad y cantidad, no coloques tus manos apoyándote en la cabeza, ponlas en las sienes o sobre el pecho.
2. De pie con las piernas ligeramente abiertas y los brazos detrás de la nuca, gira el torso hacia un lado y luego hacia el otro acompañando el movimiento con los brazos y la cabeza. Es bueno que hagas muchas repeticiones de este ejercicio pero hazlo de manera lenta y haciendo énfasis en la cintura para evitar lesiones.
3. De pie con los brazos detrás de la nuca, las piernas ligeramente separadas y el torso inclinado hacia adelante con la espalda recta (de forma tal que se forme con las piernas un ángulo de 90º), gira el torso hacia un lado y luego hacia el otro acompañando el movimiento con los brazos y la cabeza. No te apresures, tómate tu tiempo, luego verás que la flexibilidad aumenta y es más fácil de realizar.
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